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 維生素，是維持人體健康所必需的物質(zhì)，需要量雖少，但由于體內不能合成，必須從食物中攝取補充。維生素對維持人體正常的生長(cháng)發(fā)育和調節各種生理功能至關(guān)重要。各種維生素具有不同的功能。比如維生素A可以保持正常視覺(jué)、預防夜盲癥；維持粘膜正常...

人體中含有的各種元素，除了碳、氧、氫、氮等主要以有機物的形式存在以外，其余的60多種元素統稱(chēng)為礦物質(zhì)(也叫無(wú)機鹽）。人體內礦物質(zhì)不足可能出現許多癥狀：
如：缺乏鈣、鎂、磷、錳、銅，可能引起骨骼或牙齒不堅固。缺乏鎂，可能引起肌肉疼痛。缺乏鐵...

 鈣鐵鋅硒是人體必需的微量元素，那么他們分別有什么功能呢？鈣主要就是可以保證腦力的旺盛，提高人體的判斷能力，也能夠有效的抑制腦神經(jīng)的異常興奮，如果缺鈣就很容易導致，出現有神經(jīng)肌肉的失調，也容易導致出現有抽筋的情況發(fā)生；鐵是作為血紅...

大蒜油是大蒜中的特殊物質(zhì)，呈現明亮透明琥珀色的液體，是一種廣譜抗菌物質(zhì)，具有活化細胞、促進(jìn)能量產(chǎn)生、增加抗菌及抗病毒能力、加快新陳代謝、緩解疲勞等多種藥理功能。大蒜素可用于治療感染性疾病、消化系統疾病、口腔疾病、心腦血管疾病等，且具有防衰老...

 維生素K又叫凝血維生素，屬于維生素的一種，具有葉綠醌生物活性。維生素K包括K1、K2、K3、K4等幾種形式，其中K1、K2是天然存在的，屬于脂溶性維生素；而K3、K4是通過(guò)人工合成的，是水溶性的維生素。維生素K具有防止新生嬰兒出...

  今天我們要說(shuō)的是維生素D。維生素D是一種脂溶性維生素，為一組具有抗佝僂病作用，結構類(lèi)似的固醇類(lèi)衍生物總稱(chēng)。最主要的是維生素D3（膽骨化醇、膽鈣化醇）、維生素D2（骨化醇）。維生素D的主要功用是促進(jìn)小腸粘膜細胞對鈣和磷...

 今天我們要來(lái)介紹一個(gè)大家族——維生素B。維生素B是B族維生素的總稱(chēng)。維生素B主要有維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6，泛酸、生物素、葉酸、維生素B12。維生素B族的主要功能有：1.幫助糖類(lèi)、脂...

 今天我們要說(shuō)的是維生素A。維生素A是一種脂溶性維生素，包括A1及A2，A1即視黃醇，維生素A2即3-脫氫視黃醇。維生素A有促進(jìn)生長(cháng)、繁殖，維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能，維生素A及其類(lèi)似物有阻止癌前期病...

 維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類(lèi)微量有機物質(zhì)，在人體生長(cháng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)重要的作用。 我們常見(jiàn)的維生素有維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E，維生素K等等。今天我們要說(shuō)的是維生素E...

秉承著(zhù)“缺什么就補什么的原則”，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)缺鈣應該怎么補鈣。那么，怎么知道我們是不是缺鈣了呢？缺鈣主要有以下幾個(gè)表現哦：關(guān)節疼痛、腰酸腿疼、骨質(zhì)疏松、容易抽筋、容易骨折、身姿不挺拔。如果你有以上其中的癥狀，那么就...